임신 중에는 혈액량이 증가하면서 철분의 필요량이 2배 이상 증가합니다. 하지만 철분 섭취가 부족하면 빈혈이 발생할 위험이 높아지고, 태아 성장에도 영향을 미칠 수 있습니다.이번 글에서는 임산부 빈혈의 원인과 철분이 풍부한 음식, 철분 흡수를 돕는 영양소, 그리고 피해야 할 음식까지 자세히 알려드리겠습니다.임신은 태아를 키우는 소중한 과정이지만, 그만큼 산모의 몸에도 많은 변화를 가져옵니다. 특히 임신 중 빈혈은 가장 흔한 건강 문제 중 하나로, 전체 임산부의 약 30~50%가 경험할 정도로 흔합니다.철분은 태아에게 산소를 공급하는 혈액을 만들고, 산모의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 하지만 임신 중에는 혈액량이 증가하면서 철분 요구량이 두 배 이상 증가하기 때문에, 충분한 섭취가 이루어지지 ..