우엉차 효능 우엉

겨울에 따듯한 차한잔으로 몸을 녹여주면 최고입니다. 생강차는 맵고 유자차는 너무 달다 생각하신다면 우엉차를 추천해 드립니다. 우엉을 차를 먹어도 좋지만 음식으로 먹어도 효능이 좋습니다.

대학교 다닐 때 처음 좋아했던 친구가 있었습니다. 그 친구는 우엉을 좋아하지 않았습니다. 대학생 뻔한 용돈에 데이트를 하면 자주 가는 곳이 김밥 천국이었는데, 김밥천국 김밥에는 우엉이 꼭 들어있었습니다. 그래서 김밥을 먹을 때마다 우엉을 발라서 줬던 기억이 있습니다.

그리고 습관처럼 몇 년을 우엉을 안 먹었던 것 같습니다. 물론 짝사랑을 끝나서 김밥의 우엉을 발라줄 일이 계속되진 않았지만, 우엉 하면 떠오르는 게 우엉 요리나 우엉차가 아닌 어릴 적 좋아했던 친구입니다. 나이가 들면서 차를 마시게 되었고, 그중에 즐겨 먹던 차가 바로 우엉차입니다.

일본에서는 우엉을 먹으면 늙지 않는다라는 말이 있다고 합니다. 대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다와 비슷한 의미인 것 같습니다. 우엉 추출물이 무릎 관절염에도 좋고, 염증 수치도 낮춰주며, 체내의 독소를 배출하는 효능이 좋고, 변비도 좋아진다고 알려져 있습니다.

효능에 대한 포스팅을 하게 되면 대게 사포닌이라는 성분이 함유되어 있으면 다이어트에 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다. 우엉에 있는 사포닌 역시 혈관 속 지방을 없애고, 독소 배출을 원활하게 해 주어 다이어트에 도움이 많이 됩니다. 우엉에는 항산화 물질로도 유명한 사포닌이 함유되어 있습니다.

참고로 우엉이 돼지고기의 누린내를 없애주는 효과가 있습니다. 우엉을 넣고 돼지고기를 볶으면 산성을 중화시켜 냄새를 제거해주기도 합니다. 우엉차의 다양한 효능에 대해서 포스팅 시작하도록 하겠습니다.

 

 

우엉차 효능 - 빈혈 예방 체내에 철분이 부족하면 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 우엉에는 철분이 풍부하게 들어 있어 빈혈 예방에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 우엉차를 꾸준히 마셔주면 빈혈 개선에 도움이 됩니다. 여성의 경우 생리기간 전후로 해서 철분이 부족해질 수 있으니 꾸준히 섭취하시면 도움이 됩니다.

우엉차 효능 - 생리통 완화 우엉차를 꾸준히 마셔주면 생리통 완화에도 도움이 됩니다. 여성호르몬의 분비를 조절해주는 효과가 있는 우엉은 생리통 및 생리불순의 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 생리통 완화와 함께 덤으로 빈혈 예방까지 우엉차의 효능을 볼 수 있습니다.

우엉차 효능 - 변비 예방 우엉에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 장운동을 촉진시켜 대변을 배출하는 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 식이섬유에는 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유와 물에 잘 녹지 않는 불용성 식이섬유로 나눌 수 있는데, 우엉은 수용성과 불용성 식이섬유를 모두 포함하고 있습니다.

우엉차 효능 - 다이어트 우엉차를 즐겨 마시면 다이어트 효능을 볼 수 있습니다. 우엉에 함유되어 있는 올리고당이 체중을 줄여주는 효과가 있어 다이어트에도 좋습니다. 올리고당은 소화기간이 길어 포만감을 오래 느낄 수 있도록 해줍니다.

우엉차 효능 - 성장발육 우엉은 어린이들의 성장발육에도 도움이 됩니다. 우엉에 풍부하게 들어 있는 칼슘이 성장기 어린이들의 성장발육에 도움이 되기 때문에 우엉으로 반찬을 만들어 먹이면 도움이 됩니다. 성장발육에 효능이 좋은 우엉입니다.

 

 

우엉차 효능 - 당뇨병 치료 우엉차 효능 중에는 당뇨병을 치료해주는 효능이 있습니다. 우엉차를 꾸준히 마셔주면 당분과 지질히 체내에 흡수되는 것을 막아주기 때문에 혈당이 상승하는 것을 억제시켜 당뇨병 치료에 도움이 됩니다.

우엉차 효능 - 콜레스테롤 제거 계면활성 작용 때문으로 그 중심에는 사포닌 성분이 있기 때문입니다. 우엉 껍질에 있는 사포닌은 물에 녹으면 비누처럼 미세한 거품이 생기는데, 이 거품은 체내에서 혈중 콜레스테롤과 지방에 달라붙어 살균, 분해, 배설하는 효능이 있습니다.

우엉에 들어 있는 불용성 식이섬유인 리그닌도 혈중 콜레스테롤과 지방 제거를 돕는 성분으로 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 같은 질환 예방 효능도 있습니다.

우엉차 효능 - 면역력 증진 땅속에 묻혀 있는 우엉은 온갖 세균으로부터 공격에 맞서기 위해 항균, 방충 작용과 상처 치유 작용을 하는 성분을 가지고 있습니다. 우엉의 이런 성분은 몸속에서도 작용해 겨울철 걸리기 쉬운 감기나 독감 바이러스 예방에 효능이 있습니다. 우엉차는 감기 예방만이 아닌 감기나 독감에 걸렸을 때 상처 치유 작용으로 빠른 회복을 돕습니다.