자궁수축 증상 통증 정리

자궁이 뭉치면 아랫배 치골 윗부분에 위치한 자궁 부분이 단단하게 뭉치는 경험을 하게 됩니다. 뭉치는 느낌이 들 뿐 아니라 손으로 만져보면 아랫배가 딱딱하게 굳어지는 느낌을 받을 수 있습니다. 자궁수축 증상 특징으로 하복부가 조이고 팽팽하게 당겨지는 느낌이 드는데, 이는 순간적으로 자궁이 수축하며 오그라드는 힘으로 주변 장기 및 아랫배 피부 근육이 영향을 받기 때문입니다. 오늘은 자궁수축 증상과 통증 정리 포스팅입니다.

자궁수축 증상 다양한 원인

자궁수축이 발생하는 이유는 다양한 원인에 의해 발생하게 됩니다. 임신이 진행됨에 따라 출산에 대비한 가진통이 임신중기부터 발생하게 되며 자궁 혹 등 자궁의 이상이 생기거나 변비가 있을 때도 나타날 수 있습니다. 극도의 스트레스와 일이나 운동을 무리하게 했을 때 등 심리적 외부적 요인에 의해서도 쉽게 발생할 수 있습니다. 자궁경부 길이 또한 자궁 수축 유발과 밀접한 관련이 있는데 자궁경부가 짧아지면 아기의 탈락을 막아주며 받치고 있던 기반이 약해지면서 자궁 수축이 일어날 수 있습니다.

 

반대로 자궁수축이 자주 발생하면 자궁경부를 짧아지게 만들어 조산이 일어날 확률을 높이게 됩니다. 실제 출산 시점이 임박했을 때 자궁수축이 일어나 진통이 유발될 수 있는데 출산예정일이 한참 남았음에도 자궁경부 길이가 짧아져 자궁이 열리거나 자궁수축이 한 시간에 4~5번 이상 일어난다면 확인해야 합니다.

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자궁수축 대처 방법

자궁수축이 나타나면 증상에 따라 대처 방법을 달리해야 합니다. 스트레스나 충격 신체적 무리에 따른 자궁수축이라면 최대한 편안히 누운 자세로 쉬며 자궁수축이 가라앉는지 관찰이 필요합니다. 수축 부위를 살살 문지르며 마사지 하면 오히려 자극될 수 있으니 삼가고 근육을 경직시키는 추운 곳 보다는 따듯한 곳에서 미지근하게 배를 감싸주면 통증을 줄일 수 있습니다. 이 밖에도 자궁경부무력증이나 자궁경부가 짧아져서 조산키로 자궁수축이 나타난다면 임신 시기에 따라 자궁수축억제제 사용과 입원 치료 또는 맥도널드 수술 등 적극적인 대처가 필요합니다.

초산 모의 자궁수축 특정 정리

출산 징조로 자궁수축 증상이 나타날 때는 초 산모와 경산 모의 차이가 있습니다. 초산코는 출산에 드는 시간이 경산고보다 길기 때문에 집에서 진통을 최대한 견디다가 수축 강도나 통증이 아주 극심해지는 2~5분 간격으로 자궁수축이 나타날 때 병원에 가야 합니다. 반면에 경산 모는 초산코에 비해 출산 진행 속도가 빠릅니다. 생리통처럼 약한 자궁수축만으로도 이내 자궁문이 열리고 분만이 임박할 수 있기 때문에 초산 때보다 분만하러 가는 시점을 앞당겨 계획해야 합니다.

자궁수축에 좋은 음식

자궁수축은 사람에 따라 빈도나 시기가 다르게 나타납니다. 유난히 수축의 빈도가 잦은 임산부라면 호박손을 끓여 복용하면 도움을 받을 수 있습니다. 호박손을 동의보감에 예부터 민간요법으로 사용되어 왔다는 기록이 있습니다. 자궁수축을 감소시켜 임신 중 조산이나 유산을 방지하는 효능이 있습니다. 호박 손수레는 2리터는 물에 호박손 10~12g 정도를 넣고 보리차를 우려 마시듯이 가벼운 정도로만 끓인 후 하루에 종이컵 2잔 분량 정도를 마시면 됩니다.