한동안 TV 광고나 건강프로그램을 보면 크릴 오일이 홍수처럼 나왔습니다. 홈쇼핑부터 어머님들이 좋아하는 건강프로그램에서 크릴 오일 홍보를 엄청 했습니다. 정작 건강기능성 식품으로 인정을 받지 않은 크릴오일이 이제는 조금 뜸해졌습니다.
크릴오일 전에는 새싹보리, 노니 등 건강식품이 이슈였습니다. 이런걸 보면 건강식품도 패션처럼 유행이고 돌고 도는 게 아닌가 라는 생각을 했습니다. 건강프로그램을 믿지 않게된 이유도 홈쇼핑에 나온 제품이 주제로 나오는 것을 보고 난 후부 터입니다.
올해 겨울은 작년보다 더 춥다고 합니다. 여름에 비가 많이 와서 겨울에 눈도 많이 오고 날씨가 더 춥다고 예상들 합니다. 날씨가 추워지면 감기에 걸리기도 쉽고 면역력이 약해져 피로감을 느끼기도 쉬워집니다.
그래서 오늘은 한때 엄청난 광고를 해왔던 새싹보리에 대해 포스팅하려고 합니다. 새싹보리는 면역력 향상, 혈압 건강, 지방합성 억제 등 다양한 효능이 있다고 합니다. 또한 평생 숙제인 다이어트 효능도 있다고 합니다.
새싹보리라는 품종은 새로운 품종이 아니며 보리가 6일에서 8일 정도 지난 다음에 10~15cm 정도 자란 정도를 보고 새싹보리라고 이야기합니다. 사포나린 성분은 위에서 말한 것처럼 간 해독 능력을 높여 주기 때문에 비만 예방과 대사증후군을 완화시키는데 효능이 있다고 합니다.
새싹보리 속에 함유된 폴리코사놀 성분이 몸에 유익한 HDL 콜레스테롤 수치는 올리고 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰준다고 합니다. 그리고 가바라는 성분까지 함유되어 있어 혈당 상승을 억제해주고 지방분해에 효능이 뛰어나다고 합니다.
새싹보리 효능 항산화 효과
새싹보리에는 비타민과 무기질 성분이 매우 풍부하게 들어 있어 쌀에 편중되어 있는 우리 식생활에서 부족하기 쉬운 영양분을 골고루 채워주는 효능이 있다고 합니다. 그리고 새싹보리 안에는 여러 비타민류와 필수 아미노산이 풍부해서 쌀이랑 같이 드시면 영양분을 균형 있게 섭취하실 수 있습니다.
그리고 새싹 보리에는 SOD효소와 항산화 성분이 풍부해 새싹보리는 세포조직을 손상시키는 체내 활성산소를 억제해주어 몸에 활력을 주고 면역력을 증진에 효능이 있다고 하며, 비타민C가 피로 해소, 노화 예방, 피부미백 및 주름 예방에도 좋아 피부미용에 도움이 된다고 합니다.
새싹보리 효능 당뇨 예방
새싹보리는 엄청난 칼륨을 함유하고 있는데 칼륨이 몸속의 불필요한 나트륨 배출에 효능이 있다고 합니다. 고혈압 환자들은 칼륨 결핍으로 일어나기 때문에 고혈압 치료 시 염화칼륨을 사용한다고 합니다. 그러나 염화칼륨은 세포에 흡수가 잘 안 되고 궤양을 일으키지만 새싹 보리는 천연 칼륨을 함유하고 있어 고혈압에 상당히 효능이 좋다고 합니다.
또한 베타글루칸과 사포나린을 함유하고 있어 혈당 조절, 항산화, 인슐린 조절에 효과적 이서 당뇨에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 그리고 새싹보리의 폴리코사놀이 콜레스테롤 수치를 조절 주는 역할을 하는데 콜레스테롤은 지방간의 원인이 되므로 지방간에 좋다고 합니다.
새싹보리 효능 장 건강
새싹보리에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데, 이 양이 고구마에 비해 무려 20배가량 많은 양이라고 합니다. 이렇게 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고, 장내 불순물과 흡착해 외부 배출을 도와 장의 전반적인 건강증진에 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 완화시켜 준다고 합니다.
새싹보리 효능 성인병 예방
새싹보리에는 폴리코사놀 성분이 풍부 합니다. 폴리코사놀 성분은 나쁜 콜레스테롤 LDH 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주어 혈관에 쌓인 노폐물을 없애주는 혈관 청소부 역할을 합니다. 혈관을 청소해주어 동맥경화, 고지혈증, 심혈관 질환 등을 예방하고 개선 효능을 볼 수 있습니다.
새싹보리 효능 간 기능 개선
새싹보리는 간에도 좋다고 알려져 있는데요, 특히 알코올 해독에 효과적이라고 합니다. 한 동물 실험을 통해 새싹보리를 섭취할 경우 혈중 알코올 농도를 떨어트려 주는데 효과적이라는 결과가 있습니다. 새싹보리가 혈중 알코올 농도를 떨여트려줄 뿐 아니라 간 조직에 껴있는 중성지방도 줄여주는데 효능이 있다고 합니다.
새싹보리 효능 혈관 건강 증진
새싹 보리에는 풍부한 폴리코사놀 성분과 칼륨 성분이 혈관 내 노폐물 배출을 도와주는 작용을 비롯해 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해주어 혈류의 원활한 흐름 개선 작용 및 동맥경화와 고혈압, 고지혈증 등의 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 큰 효능이 있다고 하며 풍부한 SOD 효소뿐만 아니라 플라보노이드와 여러 비타민 성분들이 암세포의 사멸을 유도하고, 암세포의 증식과 전이를 억제하여 항암작용에도 효능이 있다고 합니다.
새싹보리 효능 뼈 건강 및 간 건강
새싹보리에 다량 함유된 칼슘이 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 골밀도를 향상해 뼈 건강증진 및 골다공증 등의 뼈 질환 예방에 효능이 있다고 합니다. 그리고 다량 함유된 폴리코사놀 성분과 사포나린 성분의 뛰어난 해독작용을 바탕으로 간에 쌓여있는 독소 배출을 돕고, 간세포의 활성화를 돕는데 뛰어나다고 합니다. 그리고 새싹보리는 알코올의 빠른 배출을 도와 과음으로 인해 생기는 숙취를 해소하는 데도 많은 효능을 주기도 한다고 합니다.
새싹보리 효능 독소 해독
새싹보리는 장기 깊숙이 쌓인 내장비만의 원인인 경피독을 해독해주고 분해해줍니다. 그리고 안에 쌓인 노폐물을 배출해주는데 효과적입니다. 새싹보리는 독소 배출을 잘해주어 내장지방을 제거하고 몸속에 쌓인 독소를 배출해주는데 효능이 탁월합니다.
새싹보리 효능 식이섬유가 풍부
새싹보리는 장기능과 변비 예방에 효과적입니다. 좋은 식이섬유가 풍부하고, 고구마의 20배가 되는 철분, 식이섬유 비타민, 미네랄 등이 풍부해 평소에 장이 좋지 않거나 변비로 고생하시는 분들이 드시면 효능을 보실 수 있습니다.
새싹보리 효능 면역력 증대
새싹보리에는 베타글루칸 성분이 풍부합니다. 이 베타글루칸 성분은 면역력 향상에 좋은 성분입니다. 감기가 잘 걸리는 환절기에 드시면 더 좋은 식품입니다. 그리고 SOD 효소가 풍부해 체내의 활성산소 제거를 해주어 노화를 막아주고 암 예방에 효능이 좋습니다.
새싹보리 효능 다이어트
새싹보리로 실험을 한 결과 중성지방과 체중을 감소하는데 효과적이라고 밝혀진 실험 결과가 있습니다. 이 폴리코사놀이 중성 지방생 성과 합성을 막아 지방 분해를 해주기 때문입니다. 다이어트하시는 분들이 쌀 대신 보리를 드시면 더 좋은 효능을 얻을 수 있습니다. 그리고 새싹보리에 다량 함유된 플라보노이드와 폴리코사놀이라는 성분이 내장지방의 분해를 돕는 효능뿐만 아니라 지방합성을 억제해 비만을 방지하고 체중을 조절하는데도 효과적이라고 합니다.