​ 대표적인 성인병 중의 하나가 당뇨입니다. 이러한 당뇨 혈당 수치를 낮추는데 매우 뛰어난 건강식품이 바로 여주입니다. 여주는 맛이 쓰고 시며 성질은 차갑고 독이 없습니다. 다만 열을 가하게 되면 차가운 성질이 많이 줄어듭니다. 이러한 쓰고 차가운 성질은 심장과 비위의 열을 내리고, 폐열을 사하는 작용을 합니다. 그리고 신맛과 푸른색에 풍부한 비타민C는 간을 보하는 작용을 합니다. 위에서 언급한 성미를 고려할 때, 여주는 평소 열이 과하게 들끓고 간 기능이 약한 체질에 이롭습니다. 적당히 냉하지 않는 경우에도 적용해 볼 수 있습니다. 반면 간이 튼튼하고 몸이 냉한 음체질은 여주 효능이 아무리 뛰어나도 멀리해야 합니다. 간을 더욱 강하게 해서 폐가 위축되고, 차가운 성질 때문에 양기가 손상될 수 있습니다...

곰보배추의 효능에 대해 방송에서 소개되면서부터 사람들의 관심이 높아졌습니다. 4월 정도면 자연산 곰보배추를 채취할 수 있습니다. 곰보배추 발효액을 만들어 먹기도 하고 섭취하는 방법은 다양합니다. 자연산 곰보배추는 봄에 시골 논둑이나 밭둑, 도랑가에 가면 파릇하게 올라온 곰보배추를 볼 수 있습니다. 하지만 곰보배추는 아무 곳에서 나는 것은 아니고 지역적으로 재배가 가능한 곳에서만 자라고 있습니다. 배추를 닮았는데 잎에 올록볼록 곰보처럼 요철이 있어서 곰보배추라고 불립니다. 또는 못난이 배추라고 불리는 곰보배추는 2년생 식물입니다. 보통은 3월에서 5월 사이에 채취하는데 날씨가 따뜻해지면 일찍 나오기도 합니다. 추운 겨울을 지낼수록 약성이 더 강해진다고 하여 겨울철의 인삼이라고도 하고 효능이 워낙 좋아 만병..

건강 관련 포스팅을 하다 보면, 사람들이 원하는 건강식품이 유행을 타는 것을 볼 수 있습니다. 얼마 전까지만 해도 크릴 오일의 열풍에 다른 건강식품은 잘 보이지 않았습니다. 건강식품이 유행을 타는 것처럼 홈쇼핑 건강프로에서 다루는 것을 보면 짝짜꿍 하는 건 아닌지 의심이 들기도 합니다. 오늘 포스팅할 내용은 노니입니다. 예전 베트남 여행을 가면 선물용으로 사 왔던 게 노니 가루였습니다. 한참 인기가 많고 주가를 올리던 노니였지만, 2019년도에 식품의약품 안전처의 검사 결과로 주춤해졌습니다. 노니 분말과 환 제품 90개 정도를 검사한 결과 금속성 이물질이 기준 이상으로 검출돼 판매 중단 및 회수 조치가 있었습니다. 적발된 제품은 22개였고, 노니 원액 100%를 내세우고 판매한 온라인 쇼핑몰 430곳을 ..

모링가를 먹는 방법은 생각보다 간단합니다. 물 2리터에 잎을 한 줌 넣고 30분 정도 끓여주면 됩니다. 따듯한 차로 먹기도 하고 보리차처럼 식수처럼 마셔도 됩니다. 모링가 영양 성분은 잎에 가장 많습니다. 때문에 잎이나 잎 분말을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 모링가 분말 섭취 방법은 모링가 가루를 미온수나 우유, 두유를 타서 마시는 것이 제일 간편합니다. 다이어트 식단 대용으로도 효과적입니다. 또한 모링가 오일을 활용해 마사지를 하거나 모발에 발라주는 것도 좋은 방법입니다. 모링가는 조금 생소할 수 있습니다. 모링가는 영어 표기로 발음 그대로 Moringa입니다. 아시아와 아프리카에서 많이 재배 되고, 영양분이 매우 풍부해 기적의 나무라고 불립니다. 모링가는 사람에게 필요한 비타민, 철분, 칼슘 등과 ..