한동안 TV 광고나 건강프로그램을 보면 크릴 오일이 홍수처럼 나왔습니다. 홈쇼핑부터 어머님들이 좋아하는 건강프로그램에서 크릴 오일 홍보를 엄청 했습니다. 정작 건강기능성 식품으로 인정을 받지 않은 크릴오일이 이제는 조금 뜸해졌습니다. 크릴오일 전에는 새싹보리, 노니 등 건강식품이 이슈였습니다. 이런걸 보면 건강식품도 패션처럼 유행이고 돌고 도는 게 아닌가 라는 생각을 했습니다. 건강프로그램을 믿지 않게된 이유도 홈쇼핑에 나온 제품이 주제로 나오는 것을 보고 난 후부 터입니다. 올해 겨울은 작년보다 더 춥다고 합니다. 여름에 비가 많이 와서 겨울에 눈도 많이 오고 날씨가 더 춥다고 예상들 합니다. 날씨가 추워지면 감기에 걸리기도 쉽고 면역력이 약해져 피로감을 느끼기도 쉬워집니다. 그래서 오늘은 한때 엄청난..

맥문동은 뿌리의 생김에서 따온 것입니다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용됩니다. 그늘진 곳에서도 잘 자라서 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있습니다. 짧고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와서 포기를 형성하고, 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 됩니다. 줄기는 곧게 서며 높이 20∼50cm입니다. 잎은 짙은 녹색을 띠고 선형이며 길이 30∼50cm, 나비 8∼12mm이고 밑부분이 잎집처럼 됩니다. 꽃은 5∼8월에 피고 자줏빛이며 수상 꽃차례의 마디에 3∼5개씩 달립니다. 꽃이삭은 길이 8∼12cm이며 작은꽃가지에 마디가 있습니다. 씨방상위이며 열매는 삭과로 둥글고 일찍 과피가 벗겨지므로 종자가 노출되며 자흑색입니다. 덩이뿌리는 한방에서 약재로 사용하는데 소염, 강장, 진해, 거담제 및 강심제로 이용합니다...

산수유 나무는 층층나무과의 낙엽교목으로 봄에는 노란 꽃을 피웁니다. 가을이 찾아오면 우리 몸 건강에 좋은 효능을 주는 열매가 자라는데 산수유 열매는 타원형으로 초반에는 녹색을 띠다가 8~10월이 다가오면 붉게 익어 가을에 수확합니다. 신맛과 함께 따뜻한 성질을 가지고 있어 겨울철 원기 회복에 도움을 주는 효능이 있으며 씨앗을 분리해 술, 차, 그리고 한약재료로 주로 이용되고 있으며, 약재로 사용할 만큼 남성들과 노년층에게 좋은 효능이 있습니다. 산수유 나무는 우리에게 봄을 알려주는 대표적인 나무 입니다. 대표적으로 전남 구례, 경북 의성, 경기 이천 등이 있으며, 특히 전남 구례에서는 산수유 축제가 열릴 정도로 전국의 산수유 생산량의 약 60% 이상을 생산하고 있습니다. 이 덕분에 봄철 산수유 마을에는 ..

임신은 여성 삶에서 가장 중요한 시기입니다. 많은 임산부들이 자신과 태어날 아기를 위해 건강한 음식을 먹기 위해 고민하고 검색하고 알아보고 합니다. 막상 임산부에게 좋은 음식이라고 하지만 왜 좋은지 모르는 경우도 있고, 먹으면 안 된다고 하지만 왜 먹으면 안 되는지 모르는 경우도 있습니다. 일반적으로 여성이 임신을 하게 되면 엽산, 철, 요오드, 칼슘, 비타민, 오메가 3 가 풍부한 음식을 먹으면 좋습니다. 일반적인 경우이고 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 임산부가 먹는 음식은 혼자 먹는 것이 아니라 아이와 함께 먹는 음식이기 때문에 더 신경이 쓰이기 마련입니다. 임산부가 음식을 먹을 경우 30분 이내로 태아에게 전달된다고 합니다. 임신 초기(~14주) 임신 초기는 아직 임신상태가 불안정한 시기로 태..