노니 효능
2020. 11. 29. 21:38
건강정보
건강 관련 포스팅을 하다 보면, 사람들이 원하는 건강식품이 유행을 타는 것을 볼 수 있습니다. 얼마 전까지만 해도 크릴 오일의 열풍에 다른 건강식품은 잘 보이지 않았습니다. 건강식품이 유행을 타는 것처럼 홈쇼핑 건강프로에서 다루는 것을 보면 짝짜꿍 하는 건 아닌지 의심이 들기도 합니다. 오늘 포스팅할 내용은 노니입니다. 예전 베트남 여행을 가면 선물용으로 사 왔던 게 노니 가루였습니다. 한참 인기가 많고 주가를 올리던 노니였지만, 2019년도에 식품의약품 안전처의 검사 결과로 주춤해졌습니다. 노니 분말과 환 제품 90개 정도를 검사한 결과 금속성 이물질이 기준 이상으로 검출돼 판매 중단 및 회수 조치가 있었습니다. 적발된 제품은 22개였고, 노니 원액 100%를 내세우고 판매한 온라인 쇼핑몰 430곳을 ..
모링가 효능 복용법
2020. 11. 15. 17:14
건강정보
모링가를 먹는 방법은 생각보다 간단합니다. 물 2리터에 잎을 한 줌 넣고 30분 정도 끓여주면 됩니다. 따듯한 차로 먹기도 하고 보리차처럼 식수처럼 마셔도 됩니다. 모링가 영양 성분은 잎에 가장 많습니다. 때문에 잎이나 잎 분말을 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 모링가 분말 섭취 방법은 모링가 가루를 미온수나 우유, 두유를 타서 마시는 것이 제일 간편합니다. 다이어트 식단 대용으로도 효과적입니다. 또한 모링가 오일을 활용해 마사지를 하거나 모발에 발라주는 것도 좋은 방법입니다. 모링가는 조금 생소할 수 있습니다. 모링가는 영어 표기로 발음 그대로 Moringa입니다. 아시아와 아프리카에서 많이 재배 되고, 영양분이 매우 풍부해 기적의 나무라고 불립니다. 모링가는 사람에게 필요한 비타민, 철분, 칼슘 등과 ..
복분자 효능 보관법
2020. 11. 15. 16:54
건강정보
복분자 보관은 다른 과일과 달리 냉동을 해야만 신선도를 유지할 수 있습니다. 맛과 영양 손실 또한 막을 수 있습니다. 냉동상태에서 조금씩 소분해해서 냉동 보관하고 먹는 법이 가장 좋습니다. 복분자를 먹는 방법은 다양합니다. 취향대로 주스를 해서 먹기도 하고 원액 만들기를 해서 먹기도 합니다. 복분자는 생김새가 산 달기와 비슷하게 생겼습니다. 복분자의 이름의 유래가 참 재밌습니다. 옛날에 신혼부부가 있었는데 남편이 길을 잃어 허기가 져 덜 익은 산딸기가 있길래 허겁지겁 먹었다고 합니다. 그리고 다음날 화장실에서 변기가 뒤집어졌다는 유래가 있습니다. 그래서 뒤집어 진다는 복자와 항아리 분자를 써서 복분자라는 이름이 생겼다고 합니다. 복분자는 천연 비아그라 정력제라고 불리는 이유입니다. 복분자는 안토시아닌계 ..
도라지 효능
2020. 11. 15. 16:40
건강정보
감기로 인해 가벼운 기침만 해도 사람들이 따갑게 쳐다보곤 합니다. 외출은 물론이고 한 집에 사는 가족까리도 거리두기를 하는 시기가 되었습니다. 저는 목감기가 심해지거나 하면 도라지와 배즙을 이용하여 도라지 배즙을 해서 먹습니다. 직접 재료를 구입해서 손수 달여서 먹는다면 목감기에 효능이 좋습니다. 그래서 단순 목감기나 잦은 기침과 가래로 인해 기관지에 염증이 있는 분들은 오늘 포스팅을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 도라지는 주로 산과 들에 나며 주요성분인 인삼과 같이 사포닌이 들어 있습니다. 음식이나 한방약재로 자주 쓰이는 재료입니다. 기관지질환, 항암, 당뇨,당뇨, 면역력 향상, 가래 삭임,, 콜레스테롤 저하 등 다양한 효능이 있습니다. 꿀과 같이 먹으면 도라지에 부족한 칼로리를 꿀이 채워주고 쓴맛도 ..
아로니아 효능 및 부작용
2020. 11. 11. 20:35
건강정보
산소는 인체에 필요한 에너지를 만드는 등 이로운 작용을 하기도 하지만 이과정에서 몸에 좋지 않은 여분의 산소인 활성산소가 생성됩니다. 활성산소는 체내의 정상 세포를 공격하여 노화나 각종 질병의 원인으로 작용하므로 이 활성 산소를 제거하는 것이 세포의 산화를 막는 방법입니다. 이러한 세포의 산화를 억제하는 것이 바로 황산화입니다. 황산화물질은 특히 노화나 노화에 관련된 질환에 도움을 주며, 산화방지제는 병에 대한 저항력을 길러주고 면역력을 길러줍니다. 아로니아 분말의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아로니아는 장미과에 속하는 아로니아 나무에 열리는 열매를 말합니다. 초크베리, 킹스베리라고도 불려지고 있습니다. 당도는 17브릭스로 꽤 높은 편이나 먹으면 떫고 신맛이 강하다고 합니다. 이는 아로니아에 함유..
마카 효능
2020. 11. 7. 20:46
건강정보
요즘 몸이 너무 피곤해서 잠을 자도 졸리고 아침에 일어나면 몸이 너무 힘들어합니다. 비타민을 챙겨 먹어보기도 하고, 몸에 좋다는 보양식을 먹기도 했습니다. 그중에 가장 효과를 본 영양제는 비타민D가 포함된 영양제와 울금으로 효과를 보았습니다. 아침에 일어나면 울금 한 숟가락 먹고 나면 그날은 일을 해도 덜 피곤하곤 했습니다. 자양강장과 피로에 효과적인 제품을 찾다가 알게 된 마카에 대한 포스팅입니다. 자연 그대로 인체 기능에 놀라운 활력을 주어 발기부전과 불임을 치료하는 페루의 강정식 마카는 안데스의 인삼이라고 불립니다. 지금까지도 정력 증강에 효능이 있다고 하는 강장식품이나 약품, 건강식품은 많이 있습니다. 하지만 마카의 정력 증강 효능의 가장 큰 특징으로 어디까지나 자연의 형태로 성기능을 증강시킨다는..
새싹보리 효능
2020. 11. 5. 22:25
건강정보
한동안 TV 광고나 건강프로그램을 보면 크릴 오일이 홍수처럼 나왔습니다. 홈쇼핑부터 어머님들이 좋아하는 건강프로그램에서 크릴 오일 홍보를 엄청 했습니다. 정작 건강기능성 식품으로 인정을 받지 않은 크릴오일이 이제는 조금 뜸해졌습니다. 크릴오일 전에는 새싹보리, 노니 등 건강식품이 이슈였습니다. 이런걸 보면 건강식품도 패션처럼 유행이고 돌고 도는 게 아닌가 라는 생각을 했습니다. 건강프로그램을 믿지 않게된 이유도 홈쇼핑에 나온 제품이 주제로 나오는 것을 보고 난 후부 터입니다. 올해 겨울은 작년보다 더 춥다고 합니다. 여름에 비가 많이 와서 겨울에 눈도 많이 오고 날씨가 더 춥다고 예상들 합니다. 날씨가 추워지면 감기에 걸리기도 쉽고 면역력이 약해져 피로감을 느끼기도 쉬워집니다. 그래서 오늘은 한때 엄청난..
맥문동 효능
2020. 11. 2. 21:30
건강정보
맥문동은 뿌리의 생김에서 따온 것입니다. 뿌리는 한방에서 약재로 사용됩니다. 그늘진 곳에서도 잘 자라서 아파트나 빌딩의 그늘진 정원에 많이 심어져 있습니다. 짧고 굵은 뿌리줄기에서 잎이 모여 나와서 포기를 형성하고, 뿌리 끝이 커져서 땅콩같이 됩니다. 줄기는 곧게 서며 높이 20∼50cm입니다. 잎은 짙은 녹색을 띠고 선형이며 길이 30∼50cm, 나비 8∼12mm이고 밑부분이 잎집처럼 됩니다. 꽃은 5∼8월에 피고 자줏빛이며 수상 꽃차례의 마디에 3∼5개씩 달립니다. 꽃이삭은 길이 8∼12cm이며 작은꽃가지에 마디가 있습니다. 씨방상위이며 열매는 삭과로 둥글고 일찍 과피가 벗겨지므로 종자가 노출되며 자흑색입니다. 덩이뿌리는 한방에서 약재로 사용하는데 소염, 강장, 진해, 거담제 및 강심제로 이용합니다...