작두콩차 효능
2020. 8. 12. 20:44
건강정보
작두콩차에 대한 관심이 뜨겁습니다. 먼저 작두콩은 잎은 어긋나게 성장하고 세 개의 작은 잎으로 이루어진 겹잎입니다. 7월에서 8월 늦여름에 긴 꽃줄기가 나와 엷은 자홍색 또는 흰색의 꽃이 화서로 핍니다. 꼬투리 안에 열개 가량의 씨, 즉 콩이 들어 있습니다. 콩은 약재로 사용하거나 밥에 넣어 조리, 혹은 차로 우려 마시며, 본래 열대 지방의 아시아가 원산지이지만 기후의 변화로 인해 현재 우리나라에서도 재배가 가능합니다. 오늘은 작두콩차의 효능에 대한 포스팅입니다. 작두콩차 효능 - 각종 호흡기 질환 개선 작두콩차는 비염차라고 불릴 정도로 호흡기 질환 개선 효능이 뛰어납니다. 염증을 억제해주는 역할을 하는 히스티딘, 우레아제이라는 성분이 비염, 축농증, 천식, 기침, 감기, 기관지염 같은 호흡기 질환 등을..
민들레 효능
2020. 8. 6. 13:11
건강정보
민들레는 생명력이 대단히 강한 식물 중 하나이다. 민들레는 겨울에 잎과 줄기는 죽지만 이듬해 다시 살아나는 강한 생명력을 지니고 있는 것이 마치 밟아도 다시 꿋꿋하게 일어나는 백성과 같다고 하여 민초로 비유되기도 한다. 지구 상 어디든지 사람이 거하는 곳에 골고루 분포되어 있다. 민들레꽃이 지고 나서 흰 솜털이 달린 씨는 여물면 동그란 공 모양으로 마치 비눗방울처럼 둥글게 하얀 솜을 뒤집어쓴 씨앗들이 시집을 보내달라고 바람을 기다린다. 살랑거리는 바람을 타고 멀리멀리 날아가 사랑의 씨앗을 퍼트려 종족을 번식시킨다. 주로 산비탈 풀밭, 길가, 강기슭의 모래땅 및 밭이나 들판 등에서 자란다. 민들레는 우리 조상 대대로 귀하게 사용되어온 약초이며 식용으로 나물로 해서 먹기도 한다. 뿌리를 보면 중간에 곧게 뻗..
탱자 효능
2020. 8. 3. 11:52
건강정보
탱자나무는 높이 3∼4m로 자랍니다. 가지에 능각이 지며 약간 납작하고 녹색입니다 가시는 길이 3∼5cm로서 굵고 어긋고 잎은 어긋나며 3장의 작은 잎이 나온 잎이고 잎자루에 날개가 있습니다. 작은잎은 타원형 또는 달걀을 거꾸로 세워놓은 모양이며 혁질이고 길이 3∼6cm정도입니다. 끝은 둔하거나 약간 들어가고 밑은 뾰족하며 가장자리에 둔한 톱니가 있습니다. 잎자루는 길이 약 25mm입니다. 꽃은 5월에 잎보다 먼저 흰색으로 피고 잎겨드랑이에 달립니다. 꽃자루가 없고 꽃받침 조각과 꽃잎은 5개씩 떨어집니다. 수술은 많고 1개의 씨방에 털이 빽빽이 나는 특징이 있습니다. 보통 귤나무 류보다1개월 정도 먼저 꽃이 피게 됩니다. 열매는 장과로서 둥글고 노란색이며 9월에 익는데, 향기가 좋으나 먹지 못합니다. 종..
오미자 효능
2020. 7. 18. 11:42
건강정보
오미자는 다양한 효능을 갖고 있어 예로부터 많이 사용되던 우리나라의 대표적인 약초 중 하나입니다. 마치 사람 이름 같은 오미자는 다섯 가지의 맛을 갖고 있어 이런 이름이 붙었습니다. 매운맛과 짠맛, 단맛, 신맛, 쓴맛을 모두 갖고 있는 독특한 오미자는 특히 국내에서 자라는 품종이 매우 우수하다는 평가를 받고 있기도 합니다. 씨에도 영양소가 매우 풍부하기 때문에 통째로 섭취하는 것이 알려져 있는 오미자는 날 것 그대로 섭취하기도 하지만 원액으로 만들거나 건조한 후 우려내 먹기도 하고 또 청으로 만들어 달콤하게 먹기도 합니다. 여러 맛만큼이나 두루두루 우리 몸에 이로운 도움을 주는 오미자의 효능에 대해 포스팅 하려고 합니다. 오미자에는 시잔드린이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이 시잔드린 성분은 간세포..
율무 효능과 부작용
2020. 7. 13. 20:56
건강정보
한자어인 인미 혹은 의미를 율믜라하고, 그 후 율무라고 불렸습니다. 율무차는 흔히 자판기에서도 뽑아 먹을 수 있는데요 달달하고 부드러운 율무차. 율무 효능에 대해 알아보기 전에 우선 율무는 식물계 속씨 식물군, 외떡잎 식물군 등에 속하며 벼목 벼과 율무 속에 속하는 한해살이풀입니다. 씨앗은 죠리퐁과 비슷하게 생겼어요. 다만 죠리퐁처럼 검은색이 아니라 하얀색입니다. 동남아시아를 원산지로 하지만 전세계에서 재배해요. 우리나라에서는 1078년에 처음 기록이 발견되며 임진왜란 때 일본으로도 넘어갔다고 합니다. 밥을 지을 때 알곡으로 넣거나 가루로 만들어 여러 가지 방법으로 활용 가능합니다. 특히 우리가 자주 마시는 율무차의 재료로 쓰이기도 합니다. 요즘은 많이 안보이지만 옛날에 커피 자판기에 차 종류에 항상 있..
불면증 해결하는 방법
2020. 4. 3. 23:11
건강정보
현대인이라면 한번쯤 잠을 못자 잠자리를 설쳤던 경험을 해보았을겁니다. 불면증은 자고 싶어도 잠을 자지 못하는 것을 말합니다. 불면증 때문에 많은 분들이 힘들어 하는데 불면증을 극복하는 방법에 대해 포스팅 하겠습니다. 불면증이 생기는 이유를 파악하는 것이 불면증 해소에 가장 빠른 방법이라고 할 수 있습니다. 건강보험 심사평가원 통꼐에 따르면 2019년 기준 1년 동안 대략 63만명이 불면증으로 치료를 받고 있다고 합니다. 흔하게 불면증이 있는지 확인하는 방법은 20분 내에 잠드는지 확인하면 됩니다. 20분안에 잠들지 못하면 불면증을 의심해 볼 수 있습니다. 최근에 스트레스를 심하게 받거나 머리에 걱정거리가 많아 고민이 많으면 잠을 쉽게 잘수 없습니다. 우선 기질성 불면증은 통증, 과민성 방광, 하지불안 증..
아이폰 ios 13 업데이트 내용
2019. 9. 23. 16:15
건강정보
애플이 19일(현지시간) 10여 가지 이상의 기능을 갖춘 신규 운영체제(OS) iOS 13을 배포해 이용자들의 관심이 쏠린다. 오후 6시에 애플이 iOS 13을 배포한다고 보도했다. 한국 시각으로는 20일 오전 2시에 배포됐다. 새로운 운영체제인 iOS 13에는 -다크모드 -애플 아케이드 -사진 앱 -소셜 로그인 -퀵패스 키보드 -지도 -폰트 변경 등 다양한 기능 향상 내용이 담겼다. 이번 iOS 13의 가장 큰 특징은 모바일 플랫폼 전반에 적용할 수 있는 ‘다크 모드’다. 야간 등 어두운 환경에서 보기 좋게 최적화된 다크 모드를 적용하면 배경화면이 흰색에서 검은색으로, 글자는 검은색에서 흰색으로 뒤바뀐 반전 화면이 나타난다. 애플이 새 성장 동력으로 밀고 있는 구독형 서비스의 하나인 구독형 게임 ‘애플..
아이폰 유저도 모르는 아이폰 꿀팁
2019. 9. 5. 17:02
건강정보
1. 아이폰 최상단을 누르면, 스크롤을 제일 위로 올릴수 있다. - 인터넷 사파리, 사진보관함 등등 다 가능 2. 키보드 자판에서 글자를 입력하다가 숫자를 입력해야 할때, 왼쪽 밑에 "123"버튼을 누른채로 입력하고 싶은 숫자 위에서 손을 놓으면, 해당 숫자가 입력됨과 동시에, 그전에 쓰고 있던 한글로 다시 돌아온다. 3. 계산기 어플에서 숫자를 잘못 입력했을 때 숫자창을 좌,우로 드래그 하면 마지막 숫자부터 하나씩 지워진다. 4. 글을 입력할 때나 무언가를 복사해서 붙여 넣었을 때 아이폰을 좌우로 흔들면 "최근행동"을 취소할수있다. - 잘못 취소한 경우, 또 다시 흔들면 원상복구 5. 전화 올때 상단의 슬립 버튼을 한번 누르면 무음으로 바뀌며 두번 연속 누르면 수신거부가 된다. - 왼쪽 볼륨 버튼을 한..