아사이베리 효능 정력강화

아사이 열매는 전통적으로 설사, 기생충 감염, 출혈, 궤양 치료에 사용되었습니다. 음식으로서 아사이는 아마존 부족들이 살고 있는 곳에서 종종 아사이 펄프를 탄수화물이 많은 뿌리채소인 마니옥과 함께 갈아서 죽으로 먹었다고 합니다.

젊음의 열매라 불려지고 있는 아사이베리는 브라질 아마존의 슈퍼푸드입니다. 아사이베리는 남미 열대우림지역에서 자라나는 야자나무에 열리는 열매로 크기는 포도보다는 작으며, 블루베리보다는 약간 큰 정도입니다. 초콜렛이랑 딸기를 합한 독특한 맛이 나는 것이 특징입니다.

아사이베리는 비타민과 무기질 함량이 높아 영양학적으로 매우 우수한 식품으로 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 많아 꾸준히 섭취하신다면 건강에 여러 방면으로 효능이 있습니다. 건강에 좋은 아사이베리의 효능을 알고 먹으면 좋을것 같습니다. 현재까지 잘 알려져 있는 아사이베리의 효능에 대한 포스팅입니다.

 

 

아사이베리 효능 불포화 지방산 풍부

아사이베리에는 고등어보다 25배나 많은 오메가-3 지방산이 들어있다고 합니다. 오메가-3는 학습능력 향상, 혈관건강 개선, 구뇌 건강, 우울증, 시력보호 등의 다양한 효능을 가진 지방산이라고 합니다. 오메가-3는 인체 스스로 만들 수 없기 때문에 별도로 섭취해줘야 하는 성분이라고 합니다. 아사이베리에는 오메가-3, 오메가-9 지방산이 풍부하게 함유되어있다고 합니다.

아사이베리 효능 항산화, 항암

아사이베리에 들어있는 안토시아닌, 폴리페놀 등의 성분은 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 한다고 합니다. 따라서, 평소에 아사이베리를 꾸준히 섭취해주신다면 활성산소로 인한 각종 질병, 암, 세포의 산화 및 노화를 예방하는 데에 많은 도움이 된다고 합니다. 아사이베리의 항산화효과는 블루베리에 비해 약 7~8배나 강한 것오로 알려져 있다고 합니다.

아사이베리 효능 안티에이징

사람의 몸속에는 각종 지방질을 산화시켜 세포의 노화와 손상을 초래하는 활성산소가 있다고 합니다. 산화방지제를 가장 많이 함유하고 있는 아사이베리는 식물 화학 물질로 이루어져 있어 노화의 촉진을 늦춰주며 포도보다 약 10배, 블루베리 약 2배 정도의 많은 산화방지제가 아사이베리 한 알에 함유되어 있다고 합니다.

 

 

아사이베리 효능 눈 건강

우리 눈 망막에는 시각에 영향을 주는 로돕신이라는 색소체가 있다고 합니다. 로돕신이 부족해질 경우에 시력이 나빠지며, 각종 안구 질환에 많은 노출이 될 수 있다고 합니다. 이때, 아사이베리를 섭취해주신다면 아사이베리에 함유된 안토시아닌이 로돕신의 재합성을 촉진시켜주어 시력이 나빠지는 것과 백내장 등의 안구질환을 예방해준다고 합니다.

아사이베리 효능 다이어트

아사이베리에 들어있는 사이아니딘이라는 성분은 지방 흡수는 억제시켜주고, 체지방 배출은 촉진시켜주는 작용을 한다고 합니다. 그리고 당분이 적어 칼로리가 낮은데다가 식이섬유도 많아 다이어트 식품으로 먹기 좋다고 합니다. 예전에 한 개그맨이 많은 체중을 감량해 화제가 되었는데 그 다이어트 비법이 아사이베리 가루였다고 합니다.

아사이베리 효능 항염효능

아사이베리의 안토시아닌은 아스피린보다 약 10배나 강한 소염작용을 한다고 합니다. 실제로, 여러 동물실험을 통해 아사이베리의 섭취가 염증과 통증을 완화한다고 보고되었다고 합니다. 관절염 통증에도 도움이 된다고 볼 수 있다고 합니다.

 

 

아사이베리 효능 콜레스테롤 수치 개선

아사이베리에 함유된 올레인산은 오메가-9 성분으로 몸에 좋지 않은 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해 주며, 몸에 이로운 좋은 콜레스테롤은 정상수치를 유지해준다고 합니다. 그리고 아사이베리에는 리놀산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 올레인산과 비슷한 역할을 해주며 불포화지방산으로 이루어져 있기 때문에 우리 몸에 좋지 않은 나쁜 지방이 쌓이는 것을 방지해 준다고 합니다.

아사이베리 효능 정력강화

이외에도, 철분 결 필성 빈혈 예방, 골다공증 예방, 연골 건강 개선, 혈당조절 등이 아사이베리의 효능으로 많이 알려져 있다고 합니다. 그리고 아마존의 비아그라라고 불릴 정도로 성기능을 높인다고 알려져 있다고 합니다. 이상으로 아사이베리의 효능에 대해 알아보았습니다.