브로콜리를 구입할 때는 송이가 단단하면서 가운데가 볼록하게 솟아올라 있으며 줄기를 잘라낸 단면이 싱싱한 것을 골라야 합니다. 꽃이 핀 것은 맛과 영양이 떨어지므로 꽃 피기 전의 브로콜리를 골라야합니다. 줄기의 영양가가 송이보다 높으며 특히 식이섬유 함량이 높습니다. 브로콜리는 항암식품으로 잘 알려져 있습니다. 비타민 C가 레몬의 2배로 감기 예방과 피부건강에 효과적인 웰빙식품 브로콜리입니다. 녹색 꽃양배추라고도 불리는 브로콜리의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘은 유익한 성분을 다량으로 함유하고 있는 웰빙식품, 브로콜리에 대한 포스티입니다. 현재까지 잘 알려진 효능들 중 대표적인 것들을 알아보겠습니다. 브로콜리는 쌍떡잎식물 양귀비목 겨자과의 한해살이풀입니다. 브로콜리 효능 비타민K 풍부 브로콜리 ..

오늘은 추석을 맞이해서 가족 지인들에게 새로운 인사말로 고민하는 분들께 도움이 되고자 포스팅을 준비했습니다. 추석 맞이 거래처 인사말, 가족 친구 인사말, 직장상사 등 상황에 맞게 준비한 인사말을 이용하여 추석 인사말을 대신하면 되겠습니다. 풍요로운 한가위 감사의 마음을 올해도 함께한 가족과 친지, 지인들과 나누면 좋겠습니다. 풍요로운 한가위 보내시고 가정에 웃음이 가득하시길 기원하는 마음으로 준비하였습니다. 추석 기본 인사말 -올해는 유난히 화창하고 맑은 가을에 맞는 한가위입니다. 소중한 가족들과 보름달처럼 풍성하고 행복한 추석 보내시길 바랍니다. -마음까지 넉넉해지는 풍선한 한가위 보내세요. -가족들과 함께 즐거운 추석 보내세요. -밝은 보름달처럼 행복한 추석 보내세요. -풍요롭고 여유로운 한가위 보..

카카오 닙스는 카카오 특유의 달콤한 향과 함께 다소 떫고 쓰면서 고소한 맛이 납니다. 견과류처럼 그대로 먹거나 따뜻하게 우려 차로 마시기도 하며, 샐러드나 요거트에 넣어 먹기도 합니다. 다만 카카오닙스에는 카페인이 들어 있어 너무 많은 양을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 하루 권장량은 5g으로, 이는 티스푼으로 1~2숟가락 정도의 분량입니다. 요즘에 핫하게 떠오른 로우 푸드식단으로도 정말 좋은 카카오 닙스의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 카카오닙스에는 우리 몸에 유익한 생리활성 물질이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 여러방면으로 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 현재까지 잘 알려진 카카오닙스의 효능을 포스팅하겠습니다. 카카오 닙스는 초콜릿을 만드는 원료인 카카오 콩을 건조, ..

귀리를 볶은 다음에 거칠게 부수거나 납작하게 누른 식품 또는 이것으로 만든 음식을 오트밀이라고 합니다. 식이섬유가 풍부한 오트밀은 외국에서는 아침식사 대용으로 이용하였으며, 국내에서는 식용은 물론 화장품까지 다양하게 이용되고 있습니다. 오트밀은 건강에 좋은 귀리를 이용해서 만든 만큼 꾸준히 섭취하면 우리 건강에 여러 방면으로 도움이 되는 웰빙식품으로 떠오르고 있습니다. 우리 몸에 어떻게 좋은지 알고 먹으면 좋은 오트밀. 이번 포스팅에서는 지금까지 많이 알려져있습니다. 오트밀은 한국에서 주로 먹는 형태는 아니었지만 서구권 식문화가 점차 자리 잡으면서 우리에게도 친숙한 식품이 되어가고 있는 중입니다. 오트밀의 효능에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 오트밀 효능 콜레스테롤 수치 개선 오트밀에 함유된 베타글루칸과..